Alle Officine, ogni corso è pensato per rispondere alle tue esigenze, dalla tonificazione al rilassamento, dal cardio più intenso al miglioramento della postura. Scopri la varietà di attività che offriamo e trova il percorso ideale per raggiungere i tuoi obiettivi. Prenota il tuo posto e inizia oggi stesso!
Alla palestra Officine, hai a disposizione un’ampia selezione di attività ideate per soddisfare ogni esigenza. Sia che tu voglia sfidare i tuoi limiti con allenamenti intensi, rilassarti con discipline olistiche o concentrarti sul benessere generale, ogni corso è strutturato per offrire il massimo beneficio. Grazie al supporto dei nostri istruttori qualificati e a una programmazione ben studiata, puoi seguire un percorso fitness vario e bilanciato, adattabile al tuo livello e ai tuoi progressi.
Officine è la soluzione ideale per chi desidera mantenersi in forma divertendosi e provando nuove esperienze. Che tu sia un principiante o un atleta esperto, troverai il mix giusto di attività per migliorare la tua condizione fisica e mentale. Dalla resistenza alla forza, fino all’equilibrio psicofisico, le opportunità sono molteplici. Scopri quale attività fa per te e pianifica il tuo percorso personalizzato!
Questo corso unisce esercizi coordinativi e un intenso allenamento cardiovascolare in acqua, rendendolo accessibile a tutti. Gli esercizi, accompagnati da musica, offrono un massaggio benefico e riducono l’impatto sulle articolazioni. Non è necessario saper nuotare; le lezioni prevedono l’uso di attrezzi per rinforzare la muscolatura in modo sicuro e divertente.
L’Acqua Swim Workout è un allenamento intenso e controllato che stimola tutti i muscoli, migliorando forza, elasticità e coordinazione. Non è necessario saper nuotare; gli esercizi si svolgono in posizione “seduta” e utilizzano attrezzi galleggianti. Il corso include anche brevi sessioni di nuoto per apprendere tecniche di galleggiamento e respirazione. Adatto a tutti, questo workout offre un modo divertente e efficace per tonificare il corpo in modo armonico.
Il Crosstraining combina movimenti funzionali per migliorare la resistenza, la forza, la flessibilità e la coordinazione. Attraverso un allenamento vario e dinamico, sperimenterai esercizi sia aerobici che anaerobici, utilizzando attrezzi come bilancieri e kettlebell. Questo corso è ideale per chi desidera superare i propri limiti e migliorare la propria qualità di vita, affrontando movimenti naturali che replicano le sfide quotidiane e ottimizzando il proprio benessere.
Questa evoluzione del crossfit si concentra sull’aspetto cardiovascolare e funzionale, favorendo il cambiamento metabolico. Attraverso piccoli attrezzi o esercizi a corpo libero, il Cross Cardio è adatto a tutti e brucia calorie in modo efficace. Le lezioni durano circa 50 minuti, permettendo di raggiungere risultati fisiologici concreti.
L’allenamento funzionale consiste in esercizi che sviluppano capacità motorie e coordinative, utilizzando attrezzi come bilancieri e kettlebell. Con un focus su movimenti multiarticolari, le lezioni prevedono riscaldamento, esercizi intensi e stretching finale. Adatto a un pubblico in salute, questo corso migliora la forza e la resistenza, rendendo il corpo più funzionale nella vita quotidiana.
La Ginnastica Posturale si concentra su esercizi che prevengono e curano posture non naturali. Attraverso una lezione di 45 minuti, eseguirai allungamenti, mobilità articolare e tonificazione muscolare, utilizzando attrezzi come tappetini e elastici. Questo corso è adatto a tutti e mira a migliorare l’allineamento corporeo e la funzionalità muscolare, portando a una maggiore consapevolezza del proprio corpo.
La Fit Boxe è l’attività ideale per chi desidera scaricare stress e tensioni accumulati durante la giornata. Allenamento cardiovascolare ad alta intensità, questa disciplina combina colpi di boxe con esercizi a corpo libero per un workout completo che tonifica ogni muscolo. Partecipare ti consentirà di migliorare la coordinazione, la resistenza fisica e la concentrazione mentale, mentre brucerai calorie con movimenti rapidi e potenti.
Il Pilates è molto più di un semplice allenamento. Si tratta di un percorso che ti aiuterà a sviluppare forza, flessibilità e un maggiore controllo del tuo corpo. Attraverso movimenti lenti e precisi, eseguiti con una respirazione consapevole, rafforzerai il core, migliorerai la postura e ridurrai il rischio di infortuni. Che tu sia un atleta esperto o un principiante, il Pilates ti offrirà un modo sicuro e delicato per tonificare e allungare i muscoli.
Impara a nuotare e migliora il tuo benessere.
Il Nuoto Assistito è un corso che coinvolge tutti i muscoli del corpo e offre benefici fisici ed estetici. Le lezioni partono dalle tecniche di galleggiamento e respirazione, passando per stili natatori come il libero e la rana. Adatto a tutte le età, il corso aiuta a sviluppare resistenza e coordinazione, rendendo il nuoto un’attività accessibile e salutare per tutti.
Il Pilates, noto anche come “contrology”, si concentra sui muscoli posturali essenziali per sostenere la colonna vertebrale. Gli esercizi migliorano la consapevolezza del respiro e dell’allineamento, rafforzando il “Power House” del corpo. Adatto a tutti, il Pilates allevia il mal di schiena e promuove un miglioramento generale della postura e della stabilità.
Il Pilates in gravidanza aiuta a migliorare la stabilità del “core” e a rafforzare i muscoli del pavimento pelvico. Aumenta la concentrazione mentale, migliora il tono muscolare e favorisce il recupero post-parto. Adatto a donne in salute, il corso aiuta a prevenire dolori dorsali e tensioni, promuovendo un miglior benessere durante e dopo la gravidanza.
Il corso di Reformer Pilates utilizza una macchina innovativa per eseguire movimenti che combinano yoga e pilates, ponendo particolare attenzione sui muscoli profondi dell’addome, del bacino e della schiena. Attraverso una serie di esercizi controllati e mirati, migliorerai l’allineamento posturale, il controllo dei movimenti e la respirazione. Adatto a tutti i livelli, il Reformer Pilates favorisce il potenziamento muscolare, aumenta la flessibilità e contribuisce al miglioramento della postura, oltre a ridurre lo stress e il dolore muscolare.
Strong è un allenamento funzionale sincronizzato con la musica, combinando movimenti cardio e di condizionamento muscolare. Questo metodo sfida i muscoli e il sistema cardiocircolatorio, contribuendo a sviluppare potenza, forza e resistenza. Adatto a chi ha un minimo di preparazione fisica, le lezioni durano circa 50 minuti, garantendo risultati visibili e tangibili.
Questo corso integra movimento, respirazione e meditazione, favorendo un profondo rilassamento e migliorando la flessibilità e la forza. Adatto a tutti i livelli, lo Yoga offre un’opportunità unica per connettere mente e corpo, promuovendo un equilibrio interiore e una maggiore consapevolezza di sé.
La Zumba è un allenamento cardio che trasforma ogni lezione in una festa. Attraverso coreografie basate sui ritmi latini e internazionali, migliorerai la tua resistenza e brucerai calorie divertendoti. Non è necessario essere dei ballerini esperti: ogni classe è accessibile e progettata per far muovere e sorridere tutti. Perfetta per chi desidera allenarsi senza accorgersene, la Zumba unisce esercizi cardiovascolari e tonificazione muscolare in un ambiente allegro e coinvolgente.
I nostri istruttori certificati sono appassionati del loro lavoro e ti affiancheranno con dedizione e competenza. Con esperienze diverse e specializzazioni uniche, il nostro team ti aiuterà a raggiungere i tuoi obiettivi, dal fitness più intenso al benessere mentale. Alle Officine, il percorso è condiviso e la crescita è continua!
